Παγκόσμια χρυσές!

H ελληνική ψυχή μίλησε για μια ακόμη φορά και οι Ελληνίδες αυτή τη στιγμή βρίσκονται στην κορυφή του κόσμου, στο πιο ψηλό σκαλί του βάθρου, μέσα στη Κίνα, νικώντας την κινέζικη ομάδα

Στη λίστα με τα 100 καλύτερα πανεπιστήμια παγκοσμίως το Καποδιστριακό !

Στη «χρυσή» λίστα των 100 καλύτερων πανεπιστημίων ανά τον κόσμο κατετάγη το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, από τον

Ελεύθερη πρόσβαση ποδηλάτων στα μέσα

Ανοίγει ο δρόμος για την ελεύθερη πρόσβαση ποδηλάτων στο τρένο, μετρό και τραμ, με απόφαση του ΟΑΣΑ. Με επιτυχία στέφτηκαν τα πιλοτικά προγράμματα. Από Δευτέρα, όλες τις ώρες και μέρες οι ποδηλάτες στα ΜΜΜ.

Σημαντική απόφαση έλαβε ο

Ετοιμάζονται οι ιδιώτες για το φορολογικό «σαφάρι»

Λογιστές, δικηγόροι και εισπρακτικές εταιρείες επιστρατεύονται από το υπουργείο Οικονομικών για να βοηθήσουν στην πάταξη της φοροδιαφυγής στα υψηλότερα εισοδηματικά στρώματα ενώ παράλληλα

Σαρωτικές αλλαγές στις εφορίες

Μετά τις συγχωνεύσεις και τις καταργήσεις νοσοκομείων σειρά παίρνουν οι εφορίες οι οποίες μπαίνουν στο στόχαστρο του υπουργείου Οικονομικών μέσω του νομοσχεδίου που περιλαμβάνει ρυθμίσεις για την ανάπτυξη και τη δημοσιονομική εξυγίανση.

Η τροπολογία περιλαμβάνει

Κύπρος: Υποβάθμιση σε BBB+ από S&P !

Σε ΄BBB+΄ υποβάθμισε σήμερα τη μακροπρόθεσμη πιστοληπτική αξιολόγηση της Κύπρου η Standard & Poor΄s Ratings Services από ΄A-΄ προηγουμένως, ενώ επιβεβαίωσε τη βραχυπρόθεσμη αξιολόγηση ΄A-2΄. Το outlook στις αξιολογήσεις παραμένει αρνητικό, όπως ανακοίνωσε η S&P.

Σε σχετική ανακοίνωση

Πως θα «στρώσετε» το νέο σας αυτοκίνητο

Αν αποκτήσατε ένα καινούριο αυτοκίνητο και θέλετε να το στρώσετε προσπαθήστε να κινείστε με λιγότερο από τα 3/4 της μέγιστης ταχύτητας του αυτοκινήτου.

Επίσης, φροντίστε να μην ξεπερνάτε

«Κόβεται» το τουρκικό Grand Prix

Το τουρκικό γκραν πρι φαίνεται ότι δεν θα συμπεριλαμβάνεται στο αγωνιστικό πρόγραμμα της Φόρμουλα Ένα για το 2012, καθώς οι ομάδες είπαν «αντίο» στον αγώνα με την μικρή προσέλευση θεατών, παρότι δεν έχει ακόμη γίνει επίσημα γνωστό το μέλλον του.

Το γκραν πρι της

Ορεκτικά…η παγίδα της ταβέρνας

Τα ορεκτικά, όπως και το ψωμί που πρωτοέρχεται στο τραπέζι μας μπορούν να μας παραφορτώσουν με τόσες συνήθως θερμίδες όσες θα χρειαζόμασταν για να βγάλουμε τη μισή μέρα μας.

Οι επιλογές, λοιπόν,

Έρχονται τα διάφανα κινητά!

Η διαφάνεια ήταν πάντα ζητούμενο της βιομηχανίας ηλεκτρονικών συσκευών. Οθόνες, πληκτρολόγια και ολοκληρωμένα κυκλώματα που αποτελούνται από διάφανα υλικά είναι ήδη γεγονός. Το μόνο βασικό

Απίστευτο εύκαμπτο κινητό Samsung

Το «όνειρο» για εύκαμπτα κινητά υπάρχει εδώ και πολλά χρόνια, ωστόσο με την ραγδαία ανάπτυξη της τεχνολογίας AMOLED μοιάζει πιο κοντά στην πραγματοποίηση

Στάση πληρωμών στο δημόσιο!!!

Ερωτήματα προκαλεί εγκύκλιος του υπουργείου Οικονομικών προς τις εφορίες, με την οποία ζητάει αναστολή των πληρωμών για λίγες μέρες, συγκεκριμένα στις 28 και 29 Ιουλίου.

Ο κ. Καπελέρης, που υπογράφει

Καμίνης: Θέμα 24ωρων η απομάκρυνση των σκηνών

Αυτή η ιστορία μέσα στις επόμενες ημέρες θα τελειώσει, με τον έναν ή τον άλλο τρόπο, δήλωσε ο δήμαρχος Αθηναίων για την «κατασκήνωση» στην πλατεία Συντάγματος.

Μιλώντας στην τηλεόραση του Σκάι, υποστήριξε ότι η κατάσταση δεν αφορά πλέον σε ανθρώπους που ασκούν το δικαίωμα της νόμιμης διαμαρτυρίας

Ασυμβίβαστο υπουργού και βουλευτή

Τις προτάσεις της ΝΔ για τη Συνταγματική Αναθεώρηση, παρουσίασε ο Αντώνης Σαμαράς. Εισηγείται μεταξύ άλλων ενίσχυση του ρόλου του Προέδρου της Δημοκρατίας και αλλαγές στο "πόθεν έσχες".

Σε δημόσια διαβούλευση θέτει η ΝΔ 31 συγκεκριμένες προτάσεις της για τη Συνταγματική Αναθεώρηση, καθώς

Τα επιδόματα που αποχαιρετούν οι δημόσιοι υπάλληλοι

Ψαλίδι έως και 50% θα δουν σε σειρά επιδομάτων οι δημόσιοι υπάλληλοι. Οι δραστικές περικοπές αφορούν και στο μισθό Ιουλίου.
Καλοκαιρινό σοκ για τους δημοσίους υπαλλήλους που θα δουν το εισόδημά τους να μειώνεται δραστικά,

Από Τρίτη τα χρήματα για τον ειδικό φόρο καυσίμου στους αγρότες!

To ποσό των 165 εκατ. ευρώ που αντιστοιχεί στην επιστροφή του ειδικού φόρου καυσίμου για τους αγρότες θα κατατεθεί τελικά την Δευτέρα στους λογαριασμούς της ΑΤΕ για τους δικαιούχους οι οποίοι θα μπορούν να εκταμιεύσουν το ποσό το πρωί της Τρίτης.


zougla

Προστατέψτε τα μαλλιά σας από το χλώριο της πισίνας!

Το χλώριο που υπάρχει στις πισίνες προκαλεί ζημιά στα μαλλιά (και όχι μόνο). Εάν θέλετε να προστατέψετε την κώμη σας από αυτό, τότε το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να φτιάξετε το παρακάτω μείγμα.

Για να τα προστατέψετε:

Κλιματιστικά: Δροσίζουν μεν, βλάπτουν δε!

Κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα, που δυστυχώς είναι συχνό φαινόμενο στη χώρα μας , το air-condition διευκολύνει τη ζωή μας και είναι η εύκολη λύση στην οποία οι περισσότεροι καταφεύγουν.
Όμως, αγνοείται το γεγονός ότι

Νέα Δικαιώματα από το Εθνικό Απόθεμα για το 2010 για τους αγρότες !

Με απόφαση του Υπουργού Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων Κώστα Σκανδαλίδη οριστικοποιείται η κατανομή νέων δικαιωμάτων ενιαίας ενίσχυσης για το έτος 2010, από το εθνικό απόθεμα αφενός και με βάση το Άρθρο 68 του Καν. (ΕΚ) 73/09 αφετέρου.

Με βάση την απόφαση αυτή, η αξία κάθε δικαιώματος καθορίζεται σε

Στα Δασαρχεία εντάχθηκαν οι αγροφύλακες

Με στελέχη της Γενικής Διεύθυνσης Δασών και το προσωπικό της πρώην Αγροφυλακής συναντήθηκε ο γενικός γραμματέας Αποκεντρωμένης Διοίκησης Πελοποννήσου κ. Τάσος Αποστολόπουλος, στην Τρίπολη.
Στη σύσκεψη αυτή

Σε εφαρμογή το «εργόσημο»

Από τις 20 Αυγούστου, οι πολίτες θα πρέπει να πληρώνουν με κουπόνια το προσωπικό που εργάζεται με κατ’ οίκον απασχόληση ή το προσωπικό που εργάζεται περιστασιακά.
Πρόκειται για το «εργόσημο» που κάνει πρεμιέρα τον Αύγουστο σε

Πολιτιστικό Καλοκαίρι 2011: Όλες οι Τέχνες ζωντανεύουν στο Δήμο Ανατολικής Μάνης

Με φόντο της φυσικές ομορφιές της Μάνης και τους πέτρινους πύργους, αλλά κυρίως με άκρως καλοκαιρινή διάθεση, ο Δήμος Ανατολικής Μάνης, πιστός στο ραντεβού του, διοργανώνει και φέτος το Πολιτιστικό του Καλοκαίρι, προσφέροντας σε δημότες και επισκέπτες όλων των ηλικιών την ευκαιρία να απολαύσουν πολλά, διαφορετικά και κυρίως ποιοτικά πολιτιστικά δρώμενα.
Στο σκηνικό των εκδηλώσεων του δήμου ζωντανεύουν όλες οι μορφές

Ποιες τράπεζες έχουν το ελληνικό χρέος !

Το 65% του ελληνικού χρέους με λήξεις σε διάρκειες 1 – 10 ετών, κατέχουν οι ελληνικές τράπεζες, ενώ το ποσοστό αυτό αυξάνεται στο 67% αν υπολογιστεί σε διάρκεια λήξεων 1 – 5 ετών και διαμορφώνεται στο 62% αν υπολογιστεί σε διάρκεια 1 – 3 ετών.

Στην ευρωζώνη, με απόσταση από τις ελληνικές τράπεζες, η επόμενη μεγαλύτερη κάτοχος ελληνικού χρέους είναι

Σε 10 χρόνια η ανάκαμψη της Ελλάδας"

"Η Ελλάδα θα χρειαστεί μία δεκαετία για να ανακτήσει την ανταγωνιστικότητά της", εκτίμησε ο υπουργός Οικονομικών της Γερμανίας, Βόλφγκανγκ Σόιμπλε, σε συνέντευξή του στην εφημερίδα "Passauer Neue Presse". 

Παρουσίασε ως μονόδρομο

Συνάντηση Μανώλη Αντωνάκου με τον Υφυπουργό Υγείας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης Μάρκο Μπόλαρη!

Συναντήθηκε τη Τετάρτη 27 Ιουλίου στο Υπουργείο Υγείας , ο Υφυπουργός Υγείας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης κ. Μάρκος Μπόλαρης με τον Μανώλη Αντωνάκο

Βρήκαν γιατί αποτυγχάνει η δίαιτα

Όποιος έχει κάνει δίαιτα ξέρει καλά πόσο δύσκολο είναι να διατηρήσει το νέο τους βάρος. Γιατί συμβαίνει αυτό; Μια νέα μελέτη δίνει την απάντηση: οι συμπεριφορές που μας βοηθούν να απαλλαγούμε από τα περιττά μας κιλά δεν

Η αξία του κολατσιού

Είναι γεγονός ότι τα παιδιά, και ιδιαίτερα οι έφηβοι, πολλές φορές «βάζουν τα γυαλιά» σε εμάς τους μεγαλύτερους με τις πρωτοβουλίες που παίρνουν πάνω σε ζητήματα προαγωγής της υγιεινής διατροφής.

Ένα πρόσφατο παράδειγμα αποτελεί

Αβοκάντο για σφιχτό δέρμα

Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε βιταμίνες Β, A, Ε, και C, ενώ διαθέτει σημαντικές ενυδατικές και επουλωτικές ιδιότητες για το δέρμα.

Επίσης είναι πλούσιο και σε θρεπτικά συστατικά, όπως φυτικές ίνες, μαγνήσιο,

Μια «λίμνη Πλαστήρα» για την Πελοπόννησο!

Τα πρώτα του βήματα κάνει από την προηγούμενη εβδομάδα ένα από τα μεγαλύτερα κατασκευαστικά έργα στην ιστορία της Πελοποννήσου. Οι μπουλντόζες έχουν ήδη πάρει θέση στην κοιλάδα του Ασωπού Κορινθίας, εκεί όπου σε τρία

Υποβάθμισε και την Κύπρο η Moody’s

Την υποβάθμιση των κυπριακών ομολόγων κατά δύο βαθμίδες – από A2 σε Baa1 – ανακοίνωσε ο οίκος αξιολόγησης πιστοληπτικής ικανότητας Moody’s, επικαλούμενος μεταξύ άλλων την έλλειψη πολιτικής συναίνεσης, τη δημοσιονομική κατάσταση και την έκθεση κάποιων τραπεζών στην Ελλάδα.

Ο οίκος άφησε ανοικτό

Το ιπτάμενο αυτοκίνητο θα εμφανιστεί το 2012

Αυτοκίνητο, το οποίο με ένα πάτημα του κουμπιού μετατρέπεται σεαεροσκάφος, παρουσιάστηκε στο Εδιμβούργο στη διάσκεψη TED (Technology Entertainment Design).

Το πτερωτό διθέσιο μεταβαλλόμενο όχημα με την ονομασία Terrafugia Transition θα εμφανιστεί στους δρόμους στα

Οδηγίες ΔΕΗ για τα φωτοβολταϊκά αγροτών

Με τη ΔΕΗ θα υπογράφουν στο εξής συμβάσεις πώλησης ηλεκτρικής ενέργειας οι κατ' επάγγελμα αγρότες και όχι με το Διαχειριστή του Συστήματος, ΔΕΣΜΗΕ, όπως ανακοίνωσε σήμερα η επιχείρηση.

Ειδικότερα:

Η υπογραφή των Συμβάσεων Πώλησης των κατ' επάγγελμα αγροτών οι οποίοι

Έμειναν στα σχέδια οι γερμανικές επενδύσεις στην Ελλάδα

Δεν κατέληξε σε συγκεκριμένες αποφάσεις η «Σύνοδος Επενδύσεων» για την Ελλάδα που συγκάλεσε σήμερα στο Βερολίνο ο Γερμανός υπουργός Οικονομίας Φίλιπ Ρέσλερ.

Ο ίδιος χαρακτήρισε, πάντως,

Boυτιά 98,4% στα κέρδη των Ελληνικών βιομηχανιών

Έρευνα της Stat Bank. Mια στις τρεις επιχειρήσεις που βρέθηκαν στην κορυφή βάσει του τζίρου ήταν ζημιογόνες

Ολοκληρωτική είναι πλέον η κατάρρευση της κερδοφορίας των ελληνικών επιχειρήσεων όλων των κλάδων και

Κατηγορούμενη η Τουρκία για το ναό της Αγίας Σοφίας

Επιτέλους μετά από 537 χρόνια βρέθηκε ένας Ελληνοαμερικανός πολιτικός ο σημερινός πρόεδρος της Ελληνοαμερικανικής Ένωσης κ. Κρις Σπύρου να ανακαινίσει το θέμα της λειτουργίας του ναού της Αγίας του Θεού Σοφίας στη Κωνσταντινούπολη.

Για πρώτη φορά στην Ιστορία του Τουρκικού κράτους η πολιτική Ερντογάν θα καθίσει στο σκαμνί

Τα χαμόγελα για την κυβέρνηση κράτησαν μόνο μία ημέρα

Η σημερινή συνεδρίαση της κοινοβουλευτικής ομάδας του ΠΑΣΟΚ τίποτα δεν θυμίζει το πανηγυρικό κλίμα της περασμένης εβδομάδας όπου ο πρωθυπουργός γινόταν δεκτός με χειροκροτήματα στο υπουργικό συμβούλιο.

Στη σημερινή κοινοβουλευτική ομάδα ο Πρωθυπουργός θα προσπαθήσει να εξηγήσει αυτά

Ξεκινούν οι πρώτες έρευνες για πετρέλαιο σε Κρήτη και Ιόνιο

Ο υφυπουργός Περιβάλλοντος, Ενέργειας και Κλιματικής Αλλαγής, Ιωάννη Μανιάτης τόνισε στην Βουλή ότι σε ένα χρόνο θα ξέρουμε πόσο πετρέλαιο έχουμε σε αυτές τις

"Παραχωρήστε μέρος της εθνικής σας κυριαρχίας"

"Η ολοκλήρωση της Ευρώπης πρέπει να προχωρήσει ως εκ τούτου ένα κράτος – μέλος με προβλήματα που δέχεται βοήθεια, πρέπει ως αντάλλαγμα να παραχωρήσει μέρος της εθνικής του κυριαρχίας στην Ε.Ε.", τόνισε ο Γερμανός υπουργός

Αποζημίωση €900.000 από το Δημόσιο για ευθύνη σε τροχαίο !

Αποζημίωση - μαμούθ θα πρέπει να πληρώνει το Ελληνικό Δημόσιο για κάθε τροχαίο στο οποίο χάνουν τη ζωή τους ή τραυματίζονται σοβαρά ο οδηγός ή συνεπιβάτες λόγω πρόσκρουσης του οχήματος σε παράνομη διαφημιστική πινακίδα.
Αυτό σηματοδοτεί απόφαση του Πρωτοδικείου Αθηνών που επιδίκασε αποζημίωση 900.000 ευρώ σε οικογένεια θύματος τροχαίου, αφού έκρινε

Επαναπροκήρυξη διαγωνισμού από το Δήμο Ανατ.Μάνης

Ο Δήμος Ανατολικής Μάνης επαναπροκήρυξε τον ανοικτό διαγωνισμό με σφραγισμένες προσφορές για την προμήθεια των καυσίμων και λιπαντικών 2011-2012.

Το κριτήριο κατακύρωσης θα είναι το μεγαλύτερο ποσοστό έκπτωσης επί τοις εκατό, για την προμήθεια υγρών καυσίμων που θα υπολογίζεται στην νόμιμα διαμορφούμενη κάθε φορά μέση τιμή λιανικής πώλησης του είδους την ημέρα παράδοσής του και που θα αντιστοιχεί

Ενισχύονται τα Νοσοκομεία Σπάρτης και Μολάων με Επικουρικό Προσωπικό!

Από το γραφείο τύπου του Βουλευτή Λακωνίας Του ΠΑΣΟΚ κ.Λεωνίδα Γρηγοράκου ανακοινώθηκε ότι σύμφωνα με κοινή Υπουργική Απόφαση των Υπουργείων Υγείας και Οικονομικών εγκρίθηκε η πρόσληψη Επικουρικού Προσωπικού 145 ατόμων με σχέση ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου σε 29 Νοσοκομεία της 6ης Υγειονομικής Περιφέρειας

Πελοποννήσου-Ιονίων Νήσων,Ηπείρου και Δυτικής Ελλάδας,από 6 έως 12 μήνες,με συνολικό ποσό δαπάνης τα 2.847.100 Ευρώ.

Ειδικότερα για τον Νομό Λακωνίας:

Αιτήματα των Αρτοποιών της Λακωνίας στη Βουλή από το Γρ. Αποστολάκο

Ο Βουλευτής Νομού Λακωνίας, κ. Γρηγόρης Αποστολάκος κατέθεσε Ερώτηση προς τους Υπουργούς Ανάπτυξης, Ανταγωνιστικότητας & Ναυτιλίας, κ. Μ. Χρυσοχοϊδη, Υγείας & Κοινωνικής Αλληλεγγύης, κ. Α. Λοβέρδο και Εργασίας & Κοινωνικής Ασφάλισης, κ. Γ. Κουτρουμάνη, σχετική με θέματα των αρτοποιών Λακωνίας.

Το πλήρες κείμενο

Νέο Χαράτσι στους αγρότες από τη ΔΕΗ και το Υπουργείο Οικονομικών

Ο βουλευτής Λακωνίας της Νέας Δημοκρατίας κ. Θανάσης Δαβάκης έκανε την ακόλουθη δήλωση :

Δύο επιπλέον επιβαρύνσεις έρχονται να προστεθούν στο ήδη ασφυκτικό κλίμα που επικρατεί στον αγροτικό κόσμο της χώρας, οι οποίες αναμένεται ότι θα επιβληθούν κατά

Ο ΧΟΡΟΣ ΤΟΥ ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟΥ ΣΥΛΟΓΟΥ Ο ΠΛΑΤΑΝΟΣ ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟ 30 ΙΟΥΛΙΟΥ ΣΤΗΝ ΑΡΝΑ!!

Η ένωση ''Απανταχού Αρνιωτών ο Άγιος Αθανάσιος'' είχε την ευγενή καλοσύνη να ενημερώσει τον Blogger ''Η Σπαρτά μας'' για τις δραστηριότητες τους με την αποστολή της Διμηνιαίας Εφημερίδας ''Αρνιώτικη Φωνή''και τους ευχαριστώ γι' αυτό!


Ανάμεσα στα άλλα ένα ενδιαφέρον νέο είναι

Τέλος στις ταινίες γνησιότητας σε ποτά-τσιγάρα

Στη θέσπιση νέου συστήματος για την επισήμανση των αλκοολούχων ποτών και βιομηχανοποιημένων καπνών σε αντικατάσταση των ενσήμων ταινιών φορολογίας, προχωρά το υπουργείο Οικονομικών, με στόχο να αντιμετωπισθεί πιο αποτελεσματικά το λαθρεμπόριο.

Για

Προστατέψτε τις ντομάτες από τα ζιζάνια

Αν καλλιεργείτε τομάτες σε περιβόλι, στην ταράτσα ή το μπαλκόνι, σίγουρα θέλετε να τις προφυλάξετε από τον σκόρο και τις αφίδες.

Διαβάστε πως από τα φύλλα τομάτας ( που περιέχουν επιβλαβή αλκαλοειδή για τα έντομα ) μπορείτε να φτιάξετε ένα σπρέι για την καταπολέμηση των παραπάνω ζιζανίων.

Για να

Σε καθεστώς περιορισμένης χρεοκοπίας το χρέος της Ελλάδας

Ο οίκος αξιολόγησης πιστοληπτικής ικανότητας Moody's υποβάθμισε το πρωί της Δευτέρας κατά τρεις μονάδες το μακροπρόθεσμο χρέος της Ελλάδας, θέτοντάς το σε καθεστώς «περιορισμένης χρεοκοπίας», εκτιμώντας ότι η χώρα δεν θα είναι σε θέση να καταβάλει στο ακέραιο τις υποχρεώσεις της απέναντι

«Δεν έχει αποφευχθεί η στάση πληρωμών» για την Ελλάδα!

Όσοι πιστεύουν πως, μετά τη συμφωνία της περασμένης Παρασκευής στις Βρυξέλλες, το πρόβλημα του ελληνικού χρέους λύθηκε ως δια μαγείας, μάλλον θα απογοητευτούν από τις τελευταίες δηλώσεις ενός εκ των κορυφαίων παραγόντων της ευρωπαϊκής οικονομικής σκηνής και εκ των πρωταγωνιστών αυτής της τελευταίας συμφωνίας!

Ο λόγος

Διατροφή μετά την άσκηση, για σμιλεμένο σώμα!

Το γεύμα μετά την άσκηση, μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο τους μύες, καθώς είναι απαραίτητο για την ανακατασκευή των μυών και την αναπλήρωση της χαμένης ενέργειάς τους.
Ένα γεύμα που αποτελείται από πρωτεΐνες και υδατάνθρακες υψηλού γλυκαιμικού δείκτη θεωρείται ιδανικό για την αποκατάσταση των μυών. Φροντίστε να το καταναλώνετε αμέσως μετά

Άσκηση το πρωί: 3 φορές πιο γρήγορο αποτέλεσμα!

Έχετε μείνει πίσω στους στόχους σας; Πιστεύατε ότι θα έχετε χάσει περισσότερα κιλά μέχρι τώρα αλλά αυτό δεν έχει συμβεί και ο χρόνος σας πιέζει;
Οι διακοπές πλησιάζουν αλλά αντί να σας χαλαρώνει η ιδέα τους σας γεμίζει άγχος η προοπτική ότι ούτε και φέτος θα φτάσετε τα κιλά που θέλετε;
Γυμναστείτε